Pygeum - 臀果木、非洲刺李能拿來對抗雄性禿嗎 ?

前陣子看到 Youtube 頻道 Fitting room的一個影片在講 減緩落髮的3大天然選擇 | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕) 後，開始針對影片中所提到的三種補給品，去做關於背後實際科學根據的研究。

影片中所提到的第一個天然的補給品是鋸棕櫚，針對遺傳性的掉髮而言，鋸棕櫚算是相對有比較多人研究，而且科學證據相對充足的一種天然補給品。

雖然說效用比起治療雄性禿的口服藥物而言，效果約只有一半左右，但以不吃藥為前提，確實不失為一種不錯的替代方案。

如果有興趣也可以看看之前寫的文章 : 雄性禿如果不想吃藥，還有救嗎? 鋸棕櫚的效果與適合使用的人。

影片中第二種提到的補給品就是 Pygeum - 臀果木、非洲刺李，非洲刺李常常與鋸棕櫚一起拿來作為預防或者治療男性良性前列腺增生的補給品，口服 Pygeum 非洲刺李膠囊對於良性前列腺增生確實有所改善，例如，夜尿減少19%，殘餘尿量減少24%，高峰尿量增加23%。[ 1 ]

為什麼 Pygeum - 非洲刺李被當作對抗禿頭的補給品?

Thomas DeLauer 的影片中提到，Pygeum 非洲刺李對導致禿頭的 DHT作用與鋸棕櫚機制不同，但同樣有效果。

Pygeum 非洲刺李特殊的脂肪酸構造，會成為 5α 還原酶的抑制劑，可以抑制睪固酮代謝為DHT，進而控制雄性禿的進程，影片中甚至認為非洲刺李的效果與口服藥物柔沛相當。

聽起來實在是令人心動，比起鋸棕櫚的效果約等於口服藥物柔沛的一半，非洲刺李 Pygeum 的效果直接與柔沛相當，於是我針對影片所提到的連結做了進一步的研究。 原始影片連結中的敘述提到:

Study - Pygeum compared to Finasteride, Saw Palmetto and Tamsulosin

Results - Pygeum: 43.3% improvement. Finasteride: 57% improvement. Saw palmetto: 42.7% improvement.

上述的敘述提到非洲刺李、鋸棕櫚、柔沛的改善比例，但遺憾的是，這些改善的比例並非針對頭髮，而是針對良性前列腺增生的改善。

雖然口服藥物柔沛、適尿通原本都是拿來治療良性前列腺增生，透過抑制5α 還原酶進而控制雄性禿的進程，非洲刺李在良性前列腺增生部分的研究較多，但如果把非洲刺李對良性前列腺增生的效用直接當作是對於頭髮的效用，我想這個推論與論述是有問題的。

據統計顯示，前列腺增生與禿頭呈現正相關，目前治療雄性禿的口服藥也都原本是拿來治療前列腺增生的。[2] 所以對於許多人將能改善前列腺增生的成分拿來當作治療雄性禿的補給品，是可以理解的。

而查詢了 PubMed近幾年 Pygeum 與掉髮相關的論文，並沒有發現直接相關的證據與臨床實驗。

只能說目前將 Pygeum 非洲刺李與雄性禿掉髮連結在一起，是種推論、有希望有效的可能成分，而非像鋸棕櫚那樣，有許多論文的數據支持其有效性。

如果都不想要放過可能有效抗禿的成分，也是有廠商推出綜合補給品，包含鋸棕櫚與非洲刺李的產品，將抗禿、有益前列腺增生的成分綜合，讓您一次服用，個人是比較推薦的。

在那裡購買可靠的 Pygeum 非洲刺李、臀果木補給品？

台灣由於法規的緣故，所以無法直接在市面上找到相關的非洲刺李補充劑，所以目前合法取得非洲刺李補給品的方式其實就是直接透過國外直送台灣的保健品網站購買，像是 iHerb、Vitacost等直送台灣的保健品網站，就可以簡單取得非洲刺李補給品。

由於非洲刺李與鋸棕櫚相同，並非台灣常見的植物與食品補充劑的成分，因此台灣保健品廠商並無法使用這兩種在國際上抗禿常用的保健品成分，所以從國外直送的保健品網站直購少量的保健品是最方便快速的方式。　

參考資料

[ 1 ] Pygeum africanum for benign prostatic hyperplasia [ 2 ] 攝護腺肥大和禿頭的關係