吃肌酸會禿頭嗎？RCT 數毛囊：不影響髮量

2025 年首篇「直接數毛囊」的雙盲 RCT 給出答案：肌酸不影響 DHT，也不影響髮量。本文另整理重訓與有氧對掉髮的實際影響，以及健身補劑裡真正該避開的成分。