【2026】吃鋅真的能救頭髮？RK 精選 iHerb 鋅補充品推薦清單

鋅能抑制 5α-還原酶、降低 DHT，但劑型選錯等於白吃。本文解析鋅與掉髮的科學機制，並精選 3 款 iHerb 上 CP 值最高的鋅補充品。