【2026】缺鎂讓你狂掉髮？搞懂鎂的 4 大機制 + RK 精選 iHerb 鎂補充品

鎂參與超過 600 種酵素反應，缺乏時頭髮最先遭殃。本文解析鎂與掉髮的 4 大科學機制，比較 5 種鎂劑型吸收率，精選 3 款 iHerb 高 CP 值鎂補充品。