非洲刺李（Pygeum）對掉髮有效嗎？2026 證據整理＋與鋸棕櫚搭配的真相

非洲刺李常被當成「天然抗 DHT」搭檔成分。它真的對掉髮有效嗎？整理 2025 年最新 RCT、Cochrane 攝護腺證據、與鋸棕櫚的機制差異，誠實談「能說什麼、不能說什麼」。