吃南瓜籽也可以用來對抗雄性禿 ?南瓜籽生髮的效果好嗎?

南瓜籽生髮的效果好嗎?

比起日常不常看到的美洲植物鋸棕櫚,南瓜籽應該是不多人知道,卻又可以用來對抗雄性禿的常見食物之一。

南瓜籽是近五年相當熱門的植物研究選項,比起之前寫過的對抗雄性禿的好幫手 – 鋸棕櫚,這五年的研究多了兩倍之多。

鋸棕櫚在 Pubmed 的近五年論文數量為 104 筆, 而南瓜籽為 262筆, 可以看的出來南瓜籽會是未來在抗禿替代方案選擇中,天然植物類的一大要角。

當然也由於南瓜籽並非只可以純粹用來生髮、對抗雄性禿,對於熟年男性的攝護腺肥大也有不小的幫助,這篇文章會帶大家更認識南瓜籽這個被大家拿來當零食的食物,以及如果要把南瓜籽當作生髮的輔助方案應該要怎麼做 ?

南瓜籽為什麼可以拿來對抗雄性禿?

Biotin – 生物素 、維生素H、 維生素B7 為什麼掉髮的人喜歡吃 Biotin 補給品?

台灣市面上林林總總的保健品中,如果是與頭髮相關的補給品,裡面往往含有Biotin生物素這個成分,由於人體本身無法自己製造 Biotin,必須經由食物中吸收,或靠腸道細菌製造, Biotin 是一種水溶性維他命,是人體必需的維他命之一。

但你真的有需要吃 Biotin 生物素來對抗禿頭嗎?

Pygeum – 臀果木、非洲刺李能拿來對抗雄性禿嗎 ?

臀果木、非洲刺李能拿來對抗雄性禿嗎 ?

前陣子看到 Youtube 頻道 Fitting room的一個影片在講 減緩落髮的3大天然選擇 | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕) 後,開始針對影片中所提到的三種補給品,去做關於背後實際科學根據的研究。

影片中第二種提到的補給品就是 Pygeum – 臀果木、非洲刺李,非洲刺李常常與鋸棕櫚一起拿來作為預防或者治療男性良性前列腺增生的補給品,口服 Pygeum 非洲刺李膠囊對於良性前列腺增生確實有所改善,例如,夜尿減少19%,殘餘尿量減少24%,高峰尿量增加23%。

那為什麼 Pygeum – 非洲刺李被當作對抗禿頭的補給品?